Miss Cleo
Alimentos
Finalmente alguém que explica de modos que a malta perceba.
Ora vejam lá:
http://blog.myfitnesspal.com/essential-guide-portion-sizes/
http://blog.myfitnesspal.com/essential-guide-to-fat/
http://blog.myfitnesspal.com/essential-guide-to-protein/
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