Dieta dos 31 dias

Acabou o 3' dia e ainda estou a assimilar o quanto esta dieta é estranha. Sinto-me saciada todo o dia e noite. Não sinto qualquer falta dos hidratos, nem da sopa. Confesso que me apetece fruta. O meu intestino continua óptimo. Os maus resultados é que segundo a médica estes 3 dias deveriam ter sido os piores a nível de me sentir mal e não se passou mesmo nenhuma diferença. Bom até agora tem sido as receitas novas que até ver surpreendem pela facilidade e óptimo sabor. Se me sinto mais magra, menos inchada, não! Acho que era suposto, mas julgo que até engordei, o que seria muito irónico.

Dieta dos 31 dias da Ágata Roquette

Iniciei ontem mais uma dieta. Desta vez a dieta da proteína. 
A duração são 31 dias, as perspectivas 3 a 5 kg. 
Tal como o nome indica consiste em eliminar todos os hidratos de carbono durante 1 mês à excepção de um pão integral ao pequeno-almoço e abusar da proteína. Além disso não se come fruta nem sopa nos primeiros 15 dias. 
O exercício físico não deve ser iniciado ao mesmo tempo que a dieta, é permitido beber café, chá, água e coca cola ligh (algo que não concordo, logo não faço). 
O único doce permitido é gelatina com 0% de açúcar. 
A dieta foi adaptada pela Dra Ágata Roquette (nutricionista portuguesa) das dietas Dukan e South Beach.
O meu objectivo é perder uns 3kg num mês porque vou de férias para a Sardenha e quero estar linda no meu biquini novo. Não sei se vai resultar. Até ver noto que tenho bebido muito mais água, cozinhado de forma mais simples e saudável. 
No livro ela dá as receitas para cada um dos dias e todas as refeições, não sei se é por isso mas parece tão mais fácil. É só pegar na lista, ir às compras e trazer que chegue para a família toda. Depois faço hidratos para o meu mais que tudo e filha e voilá! As 3 primeiras que receitas que fiz foi bifes recheados com queijo e fiambre estufados; gambas com gengibre e cogumelos e, hoje ao almoço rolinhos de salada com carne picada. Não são de todo insípidas as receitas, o que me surpreendeu. Achei mesmo óptimo ter esta ementa que é só seguir por 31 dias. 
Peso 63 e só me posso pesar daqui a 15 dias.
Fico totalmente cheia quando acabo a refeição, o meu intestino está a funcionar normalmente e só noto que preciso mesmo fazer os lanches a tempo e horas para não sentir fome. 
A gelatina sem açúcar é igual à normal a meu ver e os queijos magros são algo já habitual para mim.

TPM

Nunca fui pessoa de sofrer dores com o período, nem antes, durante ou depois. A modos que durante anos foi coisa que me passou ao lado, só me chateou ter amamentado um ano e aos fim de 2 meses de parir ter logo o período, mas vá deve querer dizer que sou muito fértil...
Nos últimos tempos porém noto que uma semana antes do dito aparecer fico com uma neura, o chamado TPM, qualquer coisa me faz subir aos arames ou chorar que nem uma madalena; os meus músculos ficam exaustos e o meu sono durante o dia aumenta. Sinto muita vontade de comer doces e não me apetece mexer uma palha. A minha pele vira uma cratera. 

A minha dúvida é:  como ultrapassar o TPM ?